YAY STUDIO 

SAMEDI YIN YOGA
18h30-19h45
17 rue de DOUAI 75009
DIMANCHE
17h00 YIN YOGA
18H15 YOGA NIDRA
Un dimanche sur 2 (vérifier les dates sur planning)
44 Rue Joseph de Maistre, 75018 Paris


Lors de la pratique de yoga nidra, des bouffées périodiques d'ondes alpha se glissent entre des périodes où prédominent des ondes bêta et alpha – on note une alternance. Elle signifie que la conscience s'équilibre dans la zone limite entre la veille et le sommeil sur une période prolongée, fluctuant cycliquement entre extraversion et introversion.

L'extraversion mêne à une prise de conscience tournée vers l'éveil sensoriel et l'introversion tournée vers un sommeil de rêve.En restant vigilant vers la période d'ondes alpha qui prédomine entre ces deux états, on entre dans un profond ressenti de relaxation totale.Ce vécu n'est pas seulement autrement plus profitable que le sommeil conventionnel ; il ouvre la porte à des états de conscience sublimes.

YOGA NIDRA

Une technique de transformation

Swami Satyananda Saraswati

Traduit de l'anglais par Micheline Flack

 YOGA EN PRÉSENTIEL PARIS 75004
Le site se situe au 9 rue Simon Lefranc 75004 
En face du centre Centre Pompidou.

  LUNDI 3 COURS YOGA 

11h-12h avancé yoga intégral et hatha yoga -COMPLET

12h-13h Débutant

13h-14h  Yoga intégral et hatha yoga


  JEUDI 3 COURS YOGA 

11h-12h Yoga & Pilates Doux

12h-13h Avancé yoga intégral et Hatha yoga

13h-14h Yin yoga COMPLET

Cours d'essai & Inscription
CENTRE PARIS ANIM’
Pôle Simon Le franc
Téléphone > 01 44 78 20 75
[email protected]

YOGA EN LIGNE POUR PRATIQUER LE YOGA DANS LE CONFORT DE VOTRE DOMICILE

mercredi 19h00-20h00

10 euros par cours
Sous forme d'abonnement
Ce cours s'adresse aux personnes qui ont déjà suivi  les  cours en présentiel,  en ligne ou participé à un ou plusieurs stages...
Et aussi à des pratiquants du yoga déjà familiarisés avec les postures de base.

ATELIERS EN LIGNE CERTAINS DIMANCHES MATIN

Ces ateliers sont des occasions d'approfondir vos connaissances sur le yoga et mieux comprendre comment certains blocages énergétiques
peuvent être à l'origine de déséquilibres et douleurs dans nos vies.


LE YIN YOGA C'EST QUOI ?

Tout le monde peut pratiquer le Yin Yoga.

 

Le YIN YOGA  est une pratique qui allie postures d'étirements tenues longtemps, sans bouger, sans forcer, et dans une profonde écoute de soi.
Elle est complémentaire des Yoga plus dynamiques et va permettre aux muscles de bien se détendre pour ensuite contacter les flux d'énergie qui circulent dans  les tissus conjonctifs, les ligaments, les fascias et articulations. 


Il y a des bienfaits sur le plan physique, énergétique et émotionnel.

Cette pratique régulière nous permet d'installer un relâchement profond, libérer des douleurs récurantes (hanches, genoux, dos,) sortir des blocages et récupérer notre énergie.

A l'écoute de nous même nous allons pratiquer une forme très méditative du YOGA.

COURS DE YOGA
PARTICULIERS


Un moment pour réfléchir  ensemble aux difficultés personnelles rencontrées pendant les cours collectifs:
-Alignement dans les postures.
-Enchainement pendant les séquences.

80 euros  1 heure en Présentiel
100 euros 1 heure 30 en Présentiel
65 euros 1 heure en visio








QUELQUES RETOURS POSITIFS DES PARTICIPANTS AUX COURS ET AUX STAGES


Débutante en yoga, nous suivons ce cours avec des collègues depuis quelques mois maintenant...

Annabelle nous fait faire une pause très agréable dans notre semaine.Ses indications des postures et sa voix nous aident à nous détendre et à nous ressourcer.
Je conseille cette séance à toute personne qui souhaitant découvrir la pratique du yoga dans une atmosphère apaisante :-)
Agathe Paris 22-01-2020 (Cours centre Anima Paris 75009)

" J'ai suivi les cours d' Annabelle à Yerres et j'ai participé à sa première retraite de yoga au Portugal. 

Deux magnifiques expériences !!

On se laisse porter et guider par sa voix très douce et son yoga est très complet puisqu'il associe différents types de yoga et s'adresse à la fois au corps et au mental.
On sent la passion pour cette philosophie et cet art de vivre et Annabelle a vraiment la volonté de la partager avec ses élèves pour les aider à se développer.
Alors oui je recommande ses cours à 200 %. "
Sophie Yerres

"Au delà de la maîtrise de la discipline, Annabelle s'adapte avec talent à tous les niveaux, du débutant au confirmé.

Elle accompagne et guide tout en douceur et de façon très efficace chaque posture.
 Et c'est un plaisir de suivre le son de sa voix, qui apporte déjà en lui même apaisement et sérénité.
Que ce soit sur un yoga dynamique, énergisant ou du Yoga Nidra, Annabelle enseigne avec bienveillance et avec le sourire.
Que dire de plus ?
Que je suis personnellement très exigeante sur le professionnalisme des gens tout autant que sur qualités humaines.Et Annabelle a tout cela.
C'est donc une recommandation++++++
Catherine Yerres

"Je viens de participer au  stage de yoga organisé par Annabelle au Portugal.....Que du bonheur ! "

Des cours parfaitement alternés entre dynamique et méditation consciente chaque jour sur un chakra guidés par sa belle voix qui vous transporte.
Balade en pleine nature ou baignade vivifiante en mer, le tout dans un lieu magnifique, détoxifié au régime végétarien qui a ravi même les plus réticentes!! Je suis aussi les cours d'Annabelle sur Paris, même alternance équilibrée pour ses cours....on ne s'en lasse pas :))
Elisabeth Paris

De passage à Paris, j'ai pu assister au cours d'Annabelle et j'ai réellement pu me poser et me ressourcer dans ce cours alors que j'arrivai avec beaucoup de stress.

Ce fut une parenthèse bienvenue dans une semaine chargée.
La voix et les indications d'Annabelle sont une véritable invitation au relâchement.
Les postures et leur enchainement amènent progressivement à délier les tensions, à revenir à la respiration et à mettre le corps en mouvement dans l'écoute des sensations.
Je recommande vivement cette pause hebdomadaire qui vient terminer en douceur la journée
Evelyne Saint-Brieuc le 24-06-2019 (Cours centre Anima Paris 75009)



Ce lieu immergé dans la forêt est particulièrement bien adapté au yoga cocooning proposé : maison spacieuse et au calme,  cheminée, chambres confortables et bien équipées. 

J'ai aussi apprécié la nourriture végétarienne particulièrement bien cuisinée, l'accueil de l'hôtesse ainsi que sa séance méditation/huiles essentielles. Mais bien sûr et surtout les pratiques de yoga
en parfaite harmonie avec le lieu dans une ambiance zen, qui m'ont apporté la détente et le bien-être que je recherchais dans ce stage.
Joëlle


J'ai beaucoup aimé le stage cocooning : la diversité des thématiques et le rythme des cours de yoga, la bienveillance de chacun, le lieu, les moments de convivialité, l'offre de massage et la qualité des repas.

Ce week end m'a apporté beaucoup de bien-être et m'a offert un vrai moment de détente.
La petite taille du groupe est aussi un plus je pense.
Je suis partante pour y retourner :) je trouve que ce serait un bon complément au cours en ligne.
J'aimerais aussi participer à d'autres stages qui seraient organisés ailleurs si mes contraintes personnelles me le permettent.
Emilie