La méthode du yoga intégral 


Le Yoga Intégral est une méthode traditionnelle, ancestrale spécifique très complète qui a la particularité de synthétiser plusieurs techniques comme le Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Raja, Nidra et  kundalini Yoga. 

Cette méthode propose des asanas (pratiques physiques) séries de postures sous forme de Namaskar (plusieurs salutations) comme celles du chat, du soleil et de la lune qui sont les plus connues.
En utilisant une centaine de postures différentes avec en complément la possibilité d’utiliser des postures de bras, mains et visages ce qui permet d’obtenir des séries riches et variées.
En fonction du besoin des élèves,
le rythme peut être fluide, dynamique, doux et lent.
On pratique les affirmations positives, on développe nos connaissances autour de la fonction des chakras. des Mantras, des Mudras et du Pranayama en ajoutant des asymétries sur certaines postures.


Quels sont les bienfaits du yoga intégral ?

Nous pratiquons des postures pour réveiller, détoxifier et assouplir le corps et aussi des enchaînements pour libérer les tensions.


Nous installons dans notre vie une énergie vitale équilibrée.

Au fil de la pratique nous nous connectons de plus en plus au moment présent, les pensées négatives s'éloignent et le mental se relâche. 


La pratique régulière des postures de yoga en coordination avec la respiration développeront une bonne forme physique, une stabilité émotionnelle , une augmentation des capacités d'attention et de concentration, de la force, de la stabilité, de la joie et une confiance en soi dans notre vie professionnelle et sociale.

Le stress diminuera considérablement.


Les bienfaits sont holistiques : Physique, émotionnel, mental et spirituel.


PRATIQUE DU YOGA INTEGRAL EN IMAGE

ASANAS-MUDRAS-PRANAYAMA-MUKASANAS-

Formation + de 800 heures

DIPLÔME PROFESSEURE YOGA INTEGRAL 300 heures en 2015.

CERTIFICAT YOGA KID 2015 Morgane LE GOFF
CERTIFICAT NIVEAU 1 Reiki 2016 formation Yoga de la femme 2019 Isabelle DIDRY

COURS EN INDE SIVANANDA KERALA

avec immersion cure ayurvedique mars 2018

FORMATION EN LIGNE 7 CHAKRAS PRINCIPAUX

DIVA YOGA & Maryse LEHOUX 2018

LAURENT SINDRES

10 Cours Approfondissement Hatha YOGA 2019

COURS EN INDE 2019

AUROVILLE PONDICHERY NOV 2019 PRESKHA YOGA À GOA NOV 2019

INSTITUT DEGASQUET -2020 Bases et Yoga sans dégât Stretch Yoga et Pince Enchainement, torsion et sangles.

MAITRI YOGA & VEDAS

STAGE - Séquencement dans le yoga intégral 2021 FORMATION EN LIGNE 2021
-Prana & Vyayamas
-108 mantras de sarasvati

-Yoga intégral ganes et 9 planètes -Tapas & la grâce
FORMATION EN LIGNE 2022 -Histoire du yoga

-Divinités de l'inde
-Série équilibre – siva lingam



CERTIFICATION YIN YOGA pour professeur 50 heures

Cécile ROUBAUB Valentina DUNA OCT 2021

LAURENCE SCHREIDER MARS 2022

Immersion forêt Fontainebleau VINYASA 3 jours

YOGA SUTRA PATANJALI_PANKAJ SANI 2022-2023

YOGAMRITA CHEZ SOI 2023 FORMATION YOGA DU SON 2023
 Institut des Arts de la Voix -Patrick Torre