MAISON DU LAC

A une heure de Paris !

21-22-23JUIN
Plusieurs possibilités s'offrent à vous:
2J /1 nuit :
vendredi 21 au samedi 22 juin.
samedi 22 au dimanche 23 juin.
3 J/2 nuits:
vendredi 21 au dimanche 23 juin.

Hébergement en chambre double avec sanitaire et salle de bain privée.

Information & Inscription:


Quelques images de notre séjour YOGA qui s'est déroulé à la Maison du Lac les 26,27,28 avril

Un écrin parfait pour notre séjour yoga avec des pratiques organisées autour des 5éme et 6eme centres énergétiques (chakras) vishuddha et Ajna pour cultiver l'expression de soi avec l'écoute de notre intuition....


La présence du lac, comme une invitation à la méditation avec les reflets du ciel changeant, les passages des oiseaux, des cygnes, les arums magnifiques, la cabane en bois pour nous faire  rêver, la balade en canoë voyager, la baignade en eau froide nous a amusé, vivifié et stimulé notre système immunitaire....

La présence investie, discrète et chaleureuse de kamila et Elisabeth pour cuisiner des bons repas et préparer la maison en cocoon cosy, confortable avec beaucoup de clarté et d'espace pour pratiquer le Yoga en musique et aussi avec un vrai silence..... celui de la campagne ! 

Les inscriptions sont ouvertes pour le prochain séjour qui se déroulera les 21,22,et 23 Juin 2024.


Se ressourcer

Se laisser guider par les  propositions de pratique de yoga adaptées à chaque personne.
 Se faire du bien en progressant dans sa pratique du YOGA.

 Vivre l'expérience de s'immerger dans les vibrations positives que procure la pratique du 
 yoga avec au moins 4 heures de pratique par jour....



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Partager

-Des repas équilibrés et bien cuisinés.
-Des promenades dans la nature,
-Des échanges autour d'un feu de cheminée
-Du canoë sur le lac
-Nager, flotter...
.......
On peut aussi choisir de prendre des temps seul.e.
pour méditer, réfléchir...

Se faire du bien en profondeur

La pratique du yoga nous permet de revenir à l'essentiel:
 Nous! et notre ressenti.

  • Laisser partir ce qui est inutile
  • Clarifier des situations
  • Prendre des intentions positives pour sa vie

Lien vers une liste de musiques  pour une séance de yoga doux

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  • Ce stage vous propose de faire une pause cocooning au milieu de l'hiver avec la pratique du Yoga en Normandie.

En cette saison, il est naturel d'hiberner....
Comme à chaque fois avec le yoga on recherche l'harmonie, ici avec l'hiver on recherchera l'équilibre entre

« Ralentir et rester stimulé »

Pour nous aider à nous régénérer en hiver après les fêtes.
Bien démarrer l'année, à l'aide de méditations guidées, étirements et renforcements musculaires, on cultivera des  projections positives pour nos vies.




Ce stage cocooning d'hiver s'est déroulé en 2022 et 2023.



3 jours pour prendre le temps.....

Se laisser guider par les propositions de pratique pour se régénérer, se libérer de nos tensions, prendre soin de soi, déguster des bons petits plats équilibrés et bio. 

Prendre le temps de marcher dans la nature, se reposer au coin d'un feu. 


A la campagne au coeur d'une forêt.....

Notre maison d'accueil :
Lieu familial, jolie maison normande au cœur de la forêt, faite de pierre de taille, de granit et de bois.
Petite particularité du lieu, il y a des carpes Koï dans la salle de Yoga, oui oui, des vraies !
Vous entendrez le chant des oiseaux et aurez peut-être même la chance d'apercevoir un écureuil par la fenêtre.


On va privilégier le bien-être cocooning..... 

On va privilégier le bien-être cocooning avec la pratique du yoga intégral en prenant le temps de se connecter à soi même, à nos besoins vitaux et  nos aspirations.
Un temps pour soi, pour ralentir, méditer partager des bons moments avec des personnes qui ont les mêmes affinités. 

Notre pratique du Yoga s'orientera sur ces notions :
ralentir, douceur, silence, lumière, chaleur, détente, repos. partage, amitié, rire, rêver, s'amuser, chanter....

YIN YOGA-YOGA NIDRA-VINYASA-MANTRAS
MUDRAS-RELAXATION GUIDÉES-MASSAGE-

Yoga & Cocooning livre d'or...
LIVRE D'OR......

Ce lieu immergé dans la forêt est particulièrement bien adapté au yoga cocooning proposé : maison spacieuse et au calme,  cheminée, chambres confortables et bien équipées. 

J'ai aussi apprécié la nourriture végétarienne particulièrement bien cuisinée, l'accueil de l'hôtesse ainsi que sa séance méditation/huiles essentielles. Mais bien sûr et surtout les pratiques de yoga

en parfaite harmonie avec le lieu dans une ambiance zen, qui m'ont apporté la détente et le bien-être que je recherchais dans ce stage.
Joëlle


J'ai beaucoup aimé le stage cocooning : la diversité des thématiques et le rythme des cours de yoga, la bienveillance de chacun, le lieu, les moments de convivialité, l'offre de massage et la qualité des repas.

Ce week end m'a apporté beaucoup de bien-être et m'a offert un vrai moment de détente.
La petite taille du groupe est aussi un plus je pense.
Je suis partante pour y retourner :) je trouve que ce serait un bon complément au cours en ligne.
J'aimerais aussi participer à d'autres stages qui seraient organisés ailleurs si mes contraintes personnelles me le permettent.
Emilie



SÉJOUR YOGA ÉTÉ 2023
Ce stage vous propose une évasion en Bretagne  pour pratiquer le YOGA en connexion avec les éléments.
 


Arrivée sur la presqu'ile de CROZON Jeudi 14  sept à partir de 17h00. 

Départ  dimanche 17 sept à partir de 11h00. 

S'émerveiller

 3 jours- 3 nuits pour prendre le temps, se laisser guider par les propositions de pratique pour se régénérer, se libérer de nos tensions, prendre soin de soi. 

S'imprégner des paysages sublimes de la Bretagne. 


Se nourrir

De belles énergies et profiter le mieux possible de ces moments privilégiés. 

Un temps pour soi, pour respirer, marcher, partager des bons moments avec des personnes qui ont les mêmes affinités. 

Yoga

 Notre pratique du Yoga s'orientera sur ces notions : 

Respirer -énergie-chakra du cœur- sens du toucher- connexion aux éléments 

méditation-gratitude-joie innée- paix intérieure-s'émerveiller-expression de soi- 

Tarif Séjour BRETAGNE 3 jours & 3 nuits 


Enseignement yoga & organisation 165 euros 


Arrivée  jeudi 17h00-  Départ dimanche 11h00
 3 nuits d'hébergement en chambre double
3 brunch et 3 dîners  225 euros
 


Total 390 euros 



contact inscription
[email protected]



INCLUS DANS LE TARIF :


  • Pratique du YOGA et méditations durant tout le séjour. 
  • Pranayama -Yoga Intégral Doux & Dynamique-Yoga Nidra- Chakra - Mudra-Mantra
  • Des petites randonnées pour profiter de la beauté du site de Crozon.
  • Des marches dans la mer.
  • Une initiation aux massages des pieds avec ouverture sur la réflexologie plantaire.
  • 3 nuits d'hébergement en chambre double.
  • 3 brunchs.
  • 3 dîners.
  • Tisanes. 
  • Salle de YOGA avec le matériel de pratique (couverture-tapis-brique-coussin de méditation)

PAS INCLUS DANS LE TARIF :


  • Massages bien-être (cf tarif sur le site)
  • Sauna aux huiles essentielles 
  • Repas ou collation du midi
  • Transport AR
  • Les pré-inscriptions se font par mail, ensuite à partir de 5 personnes vous recevrez les modalités d'inscription.
  • [email protected]



Au plaisir de vous lire

Namasté

RANDONNÉE RAQUETTE ET YOGA INTÉGRAL 

Dans le MERCANTOUR

2 stages en janvier & février 2020.
 

ON Y VA POUR :

  • La beauté reposante et le caractère sauvage du plus haut village des Alpes Maritimes situé à 1500m d'altitude, sous la neige à cette époque de l’année


  • Le cadre de la randonnée raquettes... juste magnifique avec la neige et les sapins



  • Une salle de yoga cosy et chaleureuse dans une maison typique du village


  • Des repas végétariens aux légumes de saison .




  • La taille du groupe limitée à 6 personnes


  • Pratique du Yoga Intégral mudra, mantra, méditation, asanas (pratique physique)


  • 1 Randonnée en Raquettes



L'OCEAN
Ce lieu puissant, magique, sauvage,  très préservé nous permettra de méditer et pratiquer le yoga Intégral dans des conditions exceptionnelles .....

Un lieu idéal pour méditer et se ressourcer

Un site préservé, sauvage exceptionnel pour se connecter à la nature l'été.

Une plage isolée pour pratiquer le yoga en toute liberté, une connexion à sa joie innée...

HAMEAU DE L'ÉTOILE

2019-2020-2021

Notre stage se déroulera du  vendredi 10 septembre au dimanche 12 septembre 2021.
3 jours pour se régénérer, se nourrir de belles énergies, laisser notre joie innée s'exprimer et profiter le mieux possible de ces moments privilégiés avec la pratique du Yoga Intégral dans la nature.....


Les propositions de pratique du Yoga se feront en relation avec cette période de transition entre deux saisons. 

Profiter au maximum de l'énergie solaire Yang de l'été et se préparer à vivre avec délice les énergies plus Yin et introspectives de l'automne.

Nos pratiques des postures, des mantras, des méditations, des mudras, des affirmations, s'orienteront sur ces notions.
  Équilibre, douceur, prendre soin de soi, harmonie, récolte, gratitude, joie intérieure profonde.

CULTIVER SA CONFIANCE ET SA JOIE  AVEC LA PRATIQUE DU YOGA INTÉGRAL.

UNE IMMERSION EN CONSCIENCE DANS LA NATURE au Hameau de l'étoile (Hérault). à 30 km de  Montpellier AU COEUR D'UN ÉCRIN DE NATURE PROTÉGÉE, PROPICE À LA DÉTENTE ET AU BIEN-ÊTRE dans une région encore sauvage, authentique : Le territoire du Pic saint-Loup.

https://www.hameaudeletoile.com/cultiver-sa-confiance-et-sa-joie-dans-linstant-present-1627.html


SEJOUR YOGA A TRIMURTI JUILLET 2020

QUELQUES SOUVENIRS EN IMAGES....

TRIMURTI 

"LE VILLAGE DE L'AVENTURE INTÉRIEURE"


Information tarifs et Inscription :
[email protected]

https://www.trimurti.fr/galeries-photos.html

NOTRE PROGRAMME YOGA

Entre terre, mer, soleil, air, espace

Pendant ces 5 jours, au contact des 5 éléments, nous harmoniserons nos 5 premiers chakras 


Temps libre l'après-midi avec possibilité de baignade dans la mer et dans la belle piscine du Centre et/ou promenade dans la magnifique nature à proximité.



   Vous aimerez

  • La beauté du site : 12 hectares en pleine nature, avec vue sur le massif des Maures et la baie de St Tropez
  • La fraicheur et la saveur de sa cuisine du monde, essentiellement végétarienne
  • La proximité des plages, des gares TGV et des aéroports de Toulon et Nice
  • La côte d'Azur, son parfum provencal et sa météo généreuse

"Le printemps synonyme de renouveau est le bon moment pour sortir de son apathie !
C'est le grand nettoyage !!

Chez soi, dans sa vie, dans son corps !

Venez pratiquer avec nous pour accueillir cette belle saison et ses énergies régénératrices.

Nous pratiquerons ensemble postures, exercices respiratoires, méditation, mantras, Yoga Nidra.

Quand : Le 28 mars de 14h30 à 18h

Où : Centre Anima

31 rue de Maubeuge
Tarifs : 43 euros
réservation obligatoire par mail ou tel en fonction des places disponibles
[email protected]

Avec le Chakra Racine – Muladhara
On contacte notre ancrage, notre instinct et notre énergie vitale dans l'instant présent
On Convoque notre droit d'être et d'avoir.
Avec le Chakra Sacré – Swadhisthana
On réveille notre sensualité, on installe une fluidité dans nos relations avec les autres, on se libére de nos dépendances.
Avec le Chakra plexus solaire - Manipura
On se prépare à s'affirmer et suivre notre propre chemin.
Avec le Chakra du Coeur – Anahata
On stimule les sentiments de paix, amour inconditionnel, joie, pardon, la guerison.
Le Chakra de la Gorge – Vishuddha
Nous connecte avec les sons, et notre propre vérité
Chakra Troisième oeil – Ajna
On est intuitif, concentré, on a une vision pour notre vie
Avec Chakra Couronne – Sahasrara
On se sent appartenir à un grand tout, on célébre le miracle de la vie.
Lorsque nos chakras sont équilibrés On …. EST, on... RESSENT, on... FAIT, on... AIME, on... s'EXPRIME, on... IMAGINE, on... COMPREND.... en harmonie avec nous même et le monde extérieur.

L'existence des chakras et leurs fonctions dans nos vies.

  

La pratique du yoga intégral propose des séances pour un apaisement mental et une bonne forme physique et ce que je trouve aussi passionnant c'est la connaissance que nous développons sur l'existence des chakras et leurs fonctions dans nos vies.
Les chakras sont des plexus et des glandes, des vortex sur lesquels nous pouvons agir en pratiquant en conscience certaines postures de yoga.
Les chakras agissent sur les corps : physique, émotionnel, mental et spirituel.
Ils ont chacun leurs caractéristiques et un rôle dans notre vie.
Je propose des stages en France et en Europe  autour de ces thématiques.
J'utilise de plus en plus ces connaissances dans mes cours pour que les bienfaits de notre pratique soient holistiques

PLANNING STAGE SUR LES CHAKRAS

Septembre
Chakra Racine – Muladhara
S'ancrer dans l'instant, suivre son instinct
Oct
Chakra Sacré – Swadhisthana
Contacter ses émotions, son plaisir
Novembre
Chakra plexus solaire - Manipura
Liberté de choix, pouvoir personnel équilibré
Décembre
Chakra du Coeur - Anahata
Compassion et joie, humanisme, écologie
Janvier
Chakra de la Gorge – Vishuddha
Connexion avec les sons, attentif à sa propre vérité
Février
Chakra Troisième oeil – Ajna
Sagesse, connaissance, intuition,
Mars
Chakra Couronne - Sahasrara
Se sentir appartenir à un grand tout et célébrer le miracle de la vie


Atelier sur Vishuddha le chakra de la gorge, de la communication et de l'expression.

Lorsque ce chakra est équilibré on est attentif à notre propre vérité on améliore ainsi notre communication avec nous même et avec les autres.

On prend conscience de l'objectif qui est important dans notre vie.

Connecté à notre authenticité, on peut exprimer notre créativité.

Comme à chaque fois on utilisera les outils puissants proposés par le yoga intégral :

Relaxation, Méditation guidée, Pratiques des asanas ( postures physiques) Méditation avec pratiques des mudras- Chant de mantras-

La couleur de ce chakra est le bleu

si tu veux venir avec ton écharpe bleu ou t-shirt ou blue jean 

ATELIER VIVONS L'HIVER

L'hiver, synonyme de froid et d'inertie  est souvent une période de grande fatigue.

Les temps de lumière sont raccourcis, pour se réchauffer et trouver de l'énergie on mange souvent beaucoup trop. Notre système digestif est malmené et notre système immunitaire a besoin d'être stimulé car souvent mis a contribution par les refroidissements et virus ambiants.

Pendant cette période  il est naturel d'hiberner, de ralentir régulièrement pour maintenir notre équilibre et rester en bonne santé.



... Ralentir et rester stimulé...

Pour nous aider à nous régénérer, sortir de nos carcans, nos éventuelles léthargies et schémas de pensées négatifs.
On va privilégier le bien-être cocooning avec la pratique du yoga intégral en prenant le temps de se connecter à soi même, à nos besoins vitaux et  nos aspirations.
 
Les asanas
Notre pratique des asanas sera stimulante avec des pratiques comme la salutation au soleil qui permet de faire circuler l’énergie, réchauffer et éliminer le mucus stagnant dans le corps.
Nous allons aussi nous intéresser à notre partie  lunaire, plus féminine, douce et apaisante avec le Yin Yoga et le somayog.
Nous irons libérer nos tensions, nos tissus conjonctifs en nous installant dans une lenteur salvatrice, réparatrice, restaurative.

Nous pratiquerons aussi des postures pour équilibrer les organes concernés par l'hiver :
-Le système digestif,
-Thymus et rate qui s'occupent de notre système immunitaire
-Le rein qui est la batterie énergétique de notre corps et aussi responsable de notre force mentale

Les méditations guidées et la relaxation avec la pratique du Yoga Nidra - le yoga du sommeil – pour se ressourcer s'offrir un moment de détente qui nous invite à nous poser en nous reconnectant à nous même, nos envies et souhaits profonds.


Les mantras
Pour s'harmoniser, cultiver notre joie innée, faire vibrer notre soleil intérieur.

Daphné et moi travaillerons en binôme, nous vous proposons de partager quelques heures ensemble pour vivre en douceur et avec joie les énergies de l'hiver.

Quand : Le samedi 1er Février 2020 de 14h30 à 18h
Où : Centre Anima : 31 rue de Maubeuge 75009 PARIS
Tarifs : 43 euros

Conditions de réservation : réservation obligatoire par mail ou tel en fonction des places disponibles
MAIL [email protected]


Atelier yoga accueillons l'automne - 7 Sept 2019  au centre Anima PARIS

On redoute parfois l'automne car elle symbolise la fin de l'abondance d'énergie solaire. La période de transition entre l'effervescence de l'été et le calme de l'hiver.

C'est pourtant la saison de l'équilibre ; le moment de faire le point sur notre moisson intérieure : Nos accomplissements, nos réalisations, nos expériences, nos prises de consciences et une nouvelle occasion de développer notre gratitude !
On se prépare aussi à un changement d'énergie, vers un  état d’esprit plus introspectif.
Attentifs à nos besoins, on prend le temps d' exprimer des sankalpas ( souhaits positifs pour notre vie) pour rester en harmonie avec les flux de la vie.

Avec notre atelier nous vous proposons de travailler ces notions avec les outils que nous propose le Yoga (méditation,  postures,  respirations,  etc). Quelques heures ensemble pour appréhender en douceur la saison qui arrive.