MAISON DU LAC

A une heure de Paris !

21-22-23JUIN
Plusieurs possibilités s'offrent à vous:
2J /1 nuit :
vendredi 21 au samedi 22 juin.
samedi 22 au dimanche 23 juin.
3 J/2 nuits:
vendredi 21 au dimanche 23 juin.

Hébergement en chambre double avec sanitaire et salle de bain privée.

Information & Inscription:

• [email protected]

• Ce stage vous propose de faire une pause cocooning au milieu de l'hiver avec la pratique du Yoga en Normandie.

En cette saison, il est naturel d'hiberner....
Comme à chaque fois avec le yoga on recherche l'harmonie, ici avec l'hiver on recherchera l'équilibre entre

« Ralentir et rester stimulé »

Pour nous aider à nous régénérer en hiver après les fêtes.
Bien démarrer l'année, à l'aide de méditations guidées, étirements et renforcements musculaires, on cultivera des  projections positives pour nos vies.

Notre stage se déroulera du  vendredi 10 septembre au dimanche 12 septembre 2021.
3 jours pour se régénérer, se nourrir de belles énergies, laisser notre joie innée s'exprimer et profiter le mieux possible de ces moments privilégiés avec la pratique du Yoga Intégral dans la nature.....

Les propositions de pratique du Yoga se feront en relation avec cette période de transition entre deux saisons. 

Profiter au maximum de l'énergie solaire Yang de l'été et se préparer à vivre avec délice les énergies plus Yin et introspectives de l'automne.

Nos pratiques des postures, des mantras, des méditations, des mudras, des affirmations, s'orienteront sur ces notions.
  Équilibre, douceur, prendre soin de soi, harmonie, récolte, gratitude, joie intérieure profonde.

Avec le Chakra Racine – Muladhara
On contacte notre ancrage, notre instinct et notre énergie vitale dans l'instant présent
On Convoque notre droit d'être et d'avoir.
Avec le Chakra Sacré – Swadhisthana
On réveille notre sensualité, on installe une fluidité dans nos relations avec les autres, on se libére de nos dépendances.
Avec le Chakra plexus solaire - Manipura
On se prépare à s'affirmer et suivre notre propre chemin.
Avec le Chakra du Coeur – Anahata
On stimule les sentiments de paix, amour inconditionnel, joie, pardon, la guerison.
Le Chakra de la Gorge – Vishuddha
Nous connecte avec les sons, et notre propre vérité
Chakra Troisième oeil – Ajna
On est intuitif, concentré, on a une vision pour notre vie
Avec Chakra Couronne – Sahasrara
On se sent appartenir à un grand tout, on célébre le miracle de la vie.
Lorsque nos chakras sont équilibrés On …. EST, on... RESSENT, on... FAIT, on... AIME, on... s'EXPRIME, on... IMAGINE, on... COMPREND.... en harmonie avec nous même et le monde extérieur.

Atelier yoga accueillons l'automne - 7 Sept 2019  au centre Anima PARIS

On redoute parfois l'automne car elle symbolise la fin de l'abondance d'énergie solaire. La période de transition entre l'effervescence de l'été et le calme de l'hiver.

C'est pourtant la saison de l'équilibre ; le moment de faire le point sur notre moisson intérieure : Nos accomplissements, nos réalisations, nos expériences, nos prises de consciences et une nouvelle occasion de développer notre gratitude !
On se prépare aussi à un changement d'énergie, vers un  état d’esprit plus introspectif.
Attentifs à nos besoins, on prend le temps d' exprimer des sankalpas ( souhaits positifs pour notre vie) pour rester en harmonie avec les flux de la vie.

Avec notre atelier nous vous proposons de travailler ces notions avec les outils que nous propose le Yoga (méditation,  postures,  respirations,  etc). Quelques heures ensemble pour appréhender en douceur la saison qui arrive.